千年古法养生八段锦，通经络调脾胃，塑形体补气血，提升免疫力-封面0

千年古法养生八段锦，通经络调脾胃，塑形体补气血，提升免疫力

上映日期: 2023-6-30

影片描述: 千年养生操，内外兼修

影片类型: 知识

发布年份: 2023

1.古法养生，激活免疫力
2.入门基本功
3.苐一式：两手托天理三焦
4.第二式：左右开弓似射雕
5.第三式：调理脾胃须单举
6.第四式：五劳七伤往后瞧
7.阶段动作训练
8.第五式：摇头摆尾去心火
9.第六式：两手攀足固肾腰
10.第七式：攒拳怒目增气力
11.第八式：背后七颠百病消
12.八段锦完整动作口令版
13.八段锦完整动作呼吸版
14.八段锦呼吸方式精讲
15.八段锦的瘦体增肌功效
16.八段锦练习有哪些误区？
17.八段锦手势动作如何用力
18.八段锦的版本问题
19.八段锦练习的注意事项

影片介绍

"八段锦是中华传统养生文化的瑰宝，流传至今千余年来，因其动作简单、功效实用，受到人们的喜爱和推广。
俗话说，气血畅通则百病不生。八段锦以肢体动作为引，由外而内，疏通经络，调和气血，充盈脏腑，具有瘦身健体、强身祛病的功效。"

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