- 1 第1期 20分钟全身燃脂有氧运动 低难度大基数居家入门适用 无工具（周六野Zoey）
- 2 第2期 30分钟全程站立有氧燃脂操 无跳跃 无深蹲 膝友好（周六野Zoey）
- 3 第3期 30钟全身燃脂有氧+无氧HIIT，无跳跃（周六野Zoey）
影片介绍
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