运动防护师教程

国家地区: 中国

上映日期: 2024-12-10

影片描述: 运动伤害风险规避指南

影片类型: 纪录片

发布年份: 2024

1 第1期运动防护师发展史
2 第2期运动防护师的职责
3 第3期明确运动伤害原因，做好预防工作
4 第4期异常姿势识别与纠正原则（上）
5 第5期异常姿势识别与纠正原则（下）
6 第6期肌肉力量不足与不平衡
7 第7期柔韧性评估与处理
8 第8期身体动作力线不合理的评估与纠正
9 第9期平衡功能评估与训练
10 第10期运动损伤的内因识别身体成分
11 第11期运动者的整体健康体检
12 第12期运动装备与场地的要求
13 第13期合格运动鞋的要求
14 第14期运动护具的使用
15 第15期静态牵拉
16 第16期动态牵拉
17 第17期振荡牵拉
18 第18期贴扎材料与技术
19 第19期消除疲劳的贴扎方法
20 第20期冷疗
21 第21期运动者的自我医务监督（上）
22 第22期运动者的自我医务监督（下）
23 第23期延迟性肌肉酸痛
24 第24期骨折与脱位急救（上）
25 第25期骨折与脱位急救（下）
26 第26期出血与止血
27 第27期心肺复苏术
28 第28期运动性腹痛额处理与注意事项
29 第29期脑震荡的处理与注意事项
30 第30期中暑的处理与注意事项
31 第31期肌肉抽筋的处理
32 第32期补液的处理与注意事项
33 第33期运动损伤的处理原则与方法（上）
34 第34期运动损伤的处理原则与方法（下）
35 第35期运动防护预案的制定与实施
36 第36期长跑运动防护
37 第37期篮球运动防护
38 第38期足球运动防护
39 第39期羽毛球运动防护
40 第40期滑雪运动防护
41 第41期有效运动员损伤预防方案的制定与实施
42 第42期脚踝扭伤的康复与预防

影片介绍

健康中国已经成为新时代国家发展战略，全民健身已经沁入到国人的日常生活中。运动不仅给人带来健康，但也可能带来运动伤害风险，成为人们坚持长期运动的困扰。运动风险的防范是保障运动安全的最佳策略。当人们积极投入自己喜欢的体育运动之时，类似的困扰接踵而来：扣篮落地不稳意外崴脚，夏练三伏导致中暑，滑雪滑冰摔倒晕厥……运动中也常常担忧：羽毛球救球拉伤肌肉，想去爬山又担心伤膝，踢球突发伤害无人处理……此时最需要运动防护师保驾护航，识别运动损伤风险，纠正运动损伤的隐患因素，正确处理运动中突发的凶险事件。全民参与健身运动，最根本目标在于人人都能任性走、任性跑、任性跳。运动导致损伤，主要原因是运动风险没识别、没发现、没纠正——识别损伤风险，消除损伤因素，纠正错误动作，这正是运动防护师的职责！